लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della tradizionale focaccia fritta sudafricana in versione monoporzione dietetica: impasto proteico a base di farina di mandorle e psyllium, ridotto drasticamente nei carboidrati mantenendo la texture soffice e la friabilità caratteristica del piatto originale.
समय
18m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
238 kcal
Calorie
14 g
Proteine
8 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMescola 40g di farina di mandorle, 15g di farina di psyllium, 10g di proteine in polvere (vanilla), 1g di sale e 3g di lievito chimico in una ciotola.
Aggiungi 80ml di acqua tiepida e 5ml di olio EVO, impasta velocemente fino a ottenere un composto liscio ed elastico (circa 2 minuti).
Copri e lascia riposare 10 minuti a temperatura ambiente.
Dividi l'impasto in 2 porzioni, appiattisci delicatamente con le mani fino a uno spessore di 1cm su un foglio di carta forno.
Riscalda 8ml di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto (175°C); friggi 1 pezzo per volta per 2-3 minuti per lato fino a doratura dorata.
Scola brevemente su carta assorbente e servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Vetkoek High- (Pane Fritto Sudafricano Fit) Protein, Sudafricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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