लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi wafer svedesi in versione fit, ripieni di una crema proteica leggera e irresistibile!
समय
32m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire il burro di cocco ammorbidito con lo yogurt greco e la farina di avena, mescolando bene fino a ottenere un impasto liscio. Refrigerare per 20 minuti.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di circa 2mm e cospargere con eritritolo.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 10-12 minuti, fino a doratura leggera. Utilizzare un coppapasta per ricavare 2 dischi da 6 cm.
Preparare la crema montando in una ciotola il burro di cocco con le proteine in polvere, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una consistenza cremosa.
Spalmare la crema su un wafer ancora tiepido, coprire con il secondo wafer e premere delicatamente. Lasciar raffreddare per 5-10 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Wafer Svedesi con Crema Protein, Scandinava व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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