लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del Waffle Sandwich, ricca di proteine e perfetta per un pranzo gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina d'avena con il latte scremato, gli albumi e lo yogurt fino a ottenere un composto omogeneo.
Riscalda una piastra per waffle e versa una porzione di impasto, cuocendo fino a doratura. Ripeti l'operazione per ottenere 8 waffle.
In una padella, scalda l'olio e fai appassire gli spinaci per 2-3 minuti.
Prendi un waffle, farciscilo con fette di pollo, formaggio e spinaci, coprendo con un altro waffle.
Ripeti l'operazione per tutti i waffle.
Scalda i sandwich ottenuti sulla piastra per 3-4 minuti per lato, fino a renderli dorati.
Servi i waffle sandwich caldi, accompagnati da una salsa leggera a base di yogurt e spezie.
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खाद्य संस्कृति
Waffle Sandwich Low Fat, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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