लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la frittata fit con funghi e spinaci, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
24 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, sbatti le uova con sale, pepe, origano e ricotta fino ad ottenere un composto omogeneo.
In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi i funghi. Cuoci fino a quando sono teneri, circa 5-7 minuti.
Aggiungi gli spinaci e cuoci finché non si appassiscono.
Versa il composto di uova nella padella e mescola delicatamente.
Cuoci a fuoco basso per circa 5 minuti, finché i bordi non iniziano a rassodarsi.
Trasferisci la padella in forno e cuoci per 10-15 minuti, finché la frittata non è completamente cotta.
Lascia raffreddare per 5 minuti, poi taglia a fette e servi.
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खाद्य संस्कृति
Wild Mushroom Frittata Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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