लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova la nostra frittata di zucchine fit, leggera e ricca di proteine!
समय
25m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
220 kcal
Calorie
24 g
Proteine
6 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia preriscaldando il forno a 180°C.
In una ciotola, sbatti gli albumi con l'uovo intero, aggiungendo un pizzico di sale e pepe.
In una padella antiaderente, scalda l'olio e fai soffriggere la cipolla tritata fino a renderla dorata.
Aggiungi le zucchine grattugiate e cuoci per circa 5 minuti, mescolando frequentemente.
Versa il composto di uova nella padella, assicurandoti che copra uniformemente le zucchine.
Cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, finché i bordi non iniziano a rassodarsi.
Cospargi la superficie con il formaggio light e trasferisci la padella nel forno.
Cuoci in forno per 5-7 minuti, fino a quando la frittata è gonfiata e dorata in superficie.
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खाद्य संस्कृति
Zucchini Frittata Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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