लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto fresco e leggero di zucchine, accompagnato da una salsa proteica di yogurt e aglio, perfetto per un pranzo sano!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione; di solito ci vogliono circa 15 minuti. Scolala e mettila da parte.
Lava e taglia le zucchine a rondelle sottili.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi le zucchine; cuoci per circa 5-7 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
Aggiungi l'aneto fresco, il sale e il pepe, mescolando bene per insaporire.
Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'aglio tritato, un pizzico di sale e un po' di pepe fino a ottenere una salsa omogenea.
Servi le zucchine calde su un letto di quinoa e guarnisci con la salsa di yogurt e aglio.
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खाद्य संस्कृति
Zucchini with Dill Weed and Garlic-Yogurt Sauce Protein, Turca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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