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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Zuccottino di Melanzane Light e Proteico, perfetto per una cena leggera e gustosa!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
20 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTagliare le melanzane a fette spesse 1 cm e disporne 2 fette sul fondo di uno stampino monoporzione in silicone leggermente unto con olio.
In una padella antiaderente, rosolare brevemente le restanti fette di melanzana con un cucchiaino di olio per 3 minuti.
Aggiungere il petto di pollo a dadini, il prezzemolo tritato, l'acciuga e il pepe nero, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Versare il composto nello stampino, pressando leggermente.
Spolverizzare la superficie con il parmigiano grattugiato e cuocere a vapore per 15 minuti.
Sformare il zuccottino su un piatto e servire caldo, accompagnato da un cucchiaio di yogurt greco.
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खाद्य संस्कृति
Zuccottino di melanzane Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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