लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa di mare ricca di proteine magre, aromatizzata con zafferano e pomodori freschi: il perfetto piatto light che mantiene tutto il sapore dell'autentica tradizione italianaenza il carico calorico.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
48 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreparare gli ingredienti: pelare e tritare finemente la cipolla, affettare l'aglio, tagliare i pomodori a dadini piccoli, sciacquare bene le cozze.
In una pentola grande, scaldare l'olio e aggiungere cipolla e aglio, rosolare per 2-3 minuti fino a profumazione.
Aggiungere i pomodori dadini, il concentrato di pomodoro, l'alloro e il prezzemolo; fare insaporire per 2 minuti.
Versare il brodo di pesce e l'acqua, portare a ebollizione.
Aggiungere le cozze, coprire e cuocere per 5-6 minuti a fuoco medio-alto finché non si aprono (scartare quelle che rimangono chiuse).
Posizionare i filetti di merluzzo e i gamberi sopra le cozze, abbassare il fuoco e cuocere a fuoco medio per altri 8-10 minuti finché il pesce non diventa opaco.
Sgusciare tre quarti delle cozze e riportare il frutto nella pentola.
Aggiustare di sale e pepe, versare lo zafferano sciolto in un cucchiaio di brodo caldo.
Servire in ciotole profonde con le cozze rimanenti nel guscio come decorazione.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa del pescatore Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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