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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa leggera di carciofi e cavolfiore, arricchita con tofu proteico per una cena sana e gustosa!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
21 g
Proteine
25 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare e tagliare a pezzetti il cavolfiore e i cuori di carciofo.
In una pentola antiaderente, rosolare la cipolla tritata con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva per 2-3 minuti.
Aggiungere i pomodorini tagliati, il prezzemolo tritato e la foglia di alloro, quindi versare il brodo vegetale.
Unire il cavolfiore e i carciofi, cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti.
Negli ultimi 5 minuti di cottura, aggiungere il tofu sbriciolato e regolare di sale e pepe.
Servire caldo, guarnendo con un po' di prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di carciofi e cavolfiore Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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