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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di castagne proteica, ricca di sapore e nutrizione, perfetta per una cena leggera e sana!
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
410 kcal
Calorie
22 g
Proteine
45 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia tritando finemente la cipolla, la carota e il sedano. Puoi farlo a mano o con un frullatore.
In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi il trito di verdure, facendolo rosolare per circa 5 minuti.
Unisci le castagne già cotte, l'orzo perlato e le lenticchie rosse, mescolando bene per unire i sapori.
Versa il brodo vegetale caldo e aggiungi il rosmarino e la foglia di alloro. Porta a ebollizione.
Riduci la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti, finché l'orzo e le lenticchie non sono teneri.
Aggiusta di sale e pepe, quindi lascia riposare per 5 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di castagne Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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