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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Zuppa di Granchio Light e Proteica, un piatto ricco di sapore e leggero, perfetto per un pranzo sano e soddisfacente.
समय
1h 20m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola capiente, portare a ebollizione 1,5 litri d'acqua con un pizzico di sale. Aggiungere 150 g di carote a cubetti e cuocere per 5 minuti. Scolare e mettere da parte.
In un'altra pentola, unire 100 g di quinoa sciacquata, 1 litro d'acqua, sale e pepe a piacere. Cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti, fino a quando la quinoa è tenera.
Aggiungere 200 g di cavolo riccio tritato e 200 g di pomodori a cubetti nella pentola con la quinoa. Continuare a cuocere per altri 10 minuti.
Aggiungere le carote cotte e 150 g di piselli. Mescolare bene e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
Nel frattempo, pulire il granchio, rimuovendo le parti non commestibili e tagliarlo a pezzi.
Unire il granchio alla zuppa e cuocere a fuoco lento per 10 minuti, mescolando delicatamente.
Servire la zuppa calda, decorando con prezzemolo fresco tritato.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di Granchio all'Antica di Baltimora Low Fat, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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