लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa densa e nutriente a base di lenticchie rosse, pollo macinato e verdure grigliate: il piatto ideale per un pranzo proteico che sazia senza appesantire.
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
19 g
Proteine
42 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente cipolla, carota, sedano, aglio e cumino.
In un tegame fondo, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio, aggiungere il soffritto e rosolare per 4-5 minuti fino a profumo.
Aggiungere il pollo macinato, cuocere a fuoco moderato per 5-6 minuti, rompendo gli eventuali grumi con un cucchiaio di legno.
Versare il brodo caldo, le lenticchie rosse, i pomodori pelati, il timo e l'alloro (se gradito).
Portare a ebollizione, quindi abbassare il fuoco e cuocere coperto per 20 minuti.
Nel frattempo, tagliare la zucchina a dadini medi.
Aggiungere la zucchina alla pentola, salare e pepare, proseguire la cottura per altri 10-12 minuti fino a quando le lenticchie e le verdure sono tenere ma non disfatte.
Verificare il livello di brodo: la zuppa deve essere cremosa ma fluida. Aggiustare di sale e pepe.
Versare in scodelle individuali, completare con un filo di olio extravergine fresco e servire subito.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di lenticchie Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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