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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa robusta e saziante dove l'orzo perlato sostituisce la pasta per ridurre i carboidrati, arricchita da guanciale croccante in piccole quantità e un soffritto di verdure fresche. Proteica, leggera e perfetta per il pranzo fit.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
19 g
Proteine
38 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente il prezzemolo e metterlo da parte. Tagliare il guanciale a dadini piccoli e rosolare a fuoco vivo in una pentola grande fino a renderlo croccante (3-4 minuti), quindi trasferire su carta assorbente.
Nello stesso tegame, aggiungere 10 ml di olio, cipolla tritata e aglio schiacciato, far soffrire a fuoco medio per 2-3 minuti fino a dorare leggermente.
Aggiungere carota, rapa e sedano tagliati a dadini piccoli, cuocere per 5 minuti, mescolando spesso.
Versare il brodo tiepido e i pomodori pelati, portare a ebollizione, quindi aggiungere l'orzo perlato.
Ridurre il fuoco e cuocere per 20 minuti a fuoco moderato, finché l'orzo non è al dente.
Negli ultimi 5 minuti, aggiungere la zucchina tagliata a dadini, il guanciale croccante, sale e pepe.
Servire in ciotole individuali, spolverizzare con prezzemolo fresco, un filo di olio crudo e pepe macinato al momento.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di risoni, pancetta e verdure Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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