लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa nutriente e saziante che unisce verdure fresche, orzo integrale e legumi ricchi di proteine vegetali, perfetta per un pranzo leggero ma sostanzioso senza rinunciare al gusto italiano.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
16 g
Proteine
48 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola ampia, riscalda l'olio a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio: lascia appassire per 3-4 minuti fino a quando diventano trasparenti.
Aggiungi i dadini di carota e sedano, quindi il cavolo affettato: cuoci per 5 minuti mescolando occasionalmente.
Versa il brodo vegetale, l'acqua e il pomodoro tritato; porta a ebollizione.
Unisci l'orzo integrale e i fagioli cannellini sciacquati; mescola bene.
Abbassa il fuoco a medio-basso, copri parzialmente la pentola e lascia cuocere per 15-18 minuti fino a quando l'orzo è tenero e il brodo ha leggermente ridotto.
Regola di sale e pepe secondo il gusto; aggiungi l'origano.
Servi la zuppa in ciotole, spolverizza con prezzemolo fresco e una generosa quantità di Parmigiano Reggiano grattugiato.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di verdure e pasta corta, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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