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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di zucca butternut leggera, ricca di proteine e con un tocco fresco di yogurt!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScalda l'olio extravergine d'oliva in un pentolino a fuoco medio e rosola la cipolla tritata fino a renderla trasparente, per circa 4 minuti.
Aggiungi il brodo vegetale e i cubetti di zucca butternut, porta a ebollizione e cuoci per 12-15 minuti, finché la zucca non diventa tenera.
Nel frattempo, in una padella antiaderente, rosola il pollo tritato a fuoco vivo per circa 5-7 minuti, salando e pepando a piacere.
Una volta cotta la zuppa, aggiungi il succo e la scorza di limone e frulla con un frullatore a immersione fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Incorpora delicatamente lo yogurt greco e il pollo cotto, mescolando bene senza far bollire.
Regola di sale, pepe e una spolverata di noce moscata; servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di Zucca Butternut con Pollo - Ricetta Sudafricana Low Fat, Sudafricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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