लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della Zuppa Tan Tan, ricca di sapore e nutrimento!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
350 kcal
Calorie
31 g
Proteine
22 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, riscalda l'olio di sesamo a fuoco medio e aggiungi lo scalogno, l'aglio e lo zenzero, rosolando per 1-2 minuti fino a doratura.
Incorpora la carne macinata di pollo e cuoci per 4-5 minuti, mescolando bene fino a quando non sarà cotta.
Aggiungi la pasta di miso, la salsa di soia, il tahini e il brodo vegetale, mescolando fino a ottenere una consistenza omogenea. Porta a ebollizione.
Riduci la fiamma e aggiungi l'aceto di riso, il tofu e gli spinaci, lasciando sobbollire per 5-7 minuti.
Nel frattempo, riscalda gli shirataki in acqua calda per 2 minuti, scolali e uniscili alla zuppa.
Servi la zuppa in una ciotola guarnita con cipollotto fresco e una spruzzata di pepe nero.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa Tan Tan ad Alta Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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