Cranberry Orange Scones Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri i nostri scones leggeri e proteici all'arancia e cranberry, perfetti per una colazione sana e gustosa!

Ezt a verziót választom

Idő

30m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

200 g di farina di avena

50 g di proteine in polvere al gusto vaniglia

50 g di zucchero di cocco

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 pizzico di sale

50 g di yogurt greco magro

50 ml di succo d'arancia fresco

50 g di cranberry disidratati

1 uovo

Elkészítés

1

In una ciotola capiente, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, lo zucchero di cocco, il lievito e il sale.

2

Aggiungi lo yogurt greco, il succo d'arancia e l'uovo, mescolando fino a formare un impasto morbido.

3

Incorpora i cranberry disidratati con una spatola.

4

Su una superficie infarinata, forma un cerchio di circa 2 cm di spessore.

5

Taglia in 10 triangoli e disponili su una teglia rivestita di carta da forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, fino a doratura.

7

Lascia raffreddare su una griglia.

Tápértékek röviden

200 kcal

Calorie

8 g

Proteine

25 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Carb

Prova questi scones leggeri all'arancia e cranberry, perfetti per uno snack sano e gustoso!

Ezt a verziót választom

Idő

30m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

150 g farina di mandorle

50 g farina di cocco

50 g eritritolo

1 cucchiaino lievito in polvere

un pizzico di sale

100 g burro di mandorle

1 uovo

80 ml succo d'arancia fresco

70 g cranberry disidratati

scorza di un'arancia

Elkészítés

1

In una ciotola grande, mescola le farine di mandorle e cocco, l'eritritolo, il lievito e il sale.

2

Aggiungi il burro di mandorle e lavora con le mani fino a ottenere un composto sabbioso.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con il succo d'arancia e la scorza.

4

Unisci il composto liquido a quello secco e mescola fino a formare un impasto morbido.

5

Incorpora delicatamente i cranberry disidratati.

6

Su una superficie infarinata, forma un disco di circa 20 cm di diametro.

7

Taglia il disco in 10 spicchi e disponili su una teglia rivestita di carta da forno.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti finché non saranno dorati.

Tápértékek röviden

180 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Protein

Scopri i nostri scones proteici ai mirtilli e arancia, perfetti per una colazione sana e gustosa!

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Idő

35m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

200 g farina integrale

50 g proteine in polvere (gusti a scelta)

50 g zucchero di cocco

1 cucchiaino lievito in polvere

1 pizzico di sale

30 g olio di cocco fuso

100 ml succo d'arancia fresco

100 g mirtilli freschi o surgelati

1 uovo grande

1 cucchiaino scorza d'arancia grattugiata

Elkészítés

1

In una ciotola grande, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, lo zucchero di cocco, il lievito e il sale.

2

Aggiungi l'olio di cocco fuso e mescola fino ad ottenere un composto sabbioso.

3

In un'altra ciotola, unisci il succo d'arancia, l'uovo e la scorza d'arancia, quindi mescola bene.

4

Versa il composto liquido nella miscela di farina e mescola fino a formare un impasto morbido.

5

Incorpora delicatamente i mirtilli, facendo attenzione a non schiacciarli.

6

Su una superficie infarinata, forma un disco spesso circa 2 cm.

7

Taglia il disco in 10 spicchi e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 18-20 minuti, finché non sono dorati.

9

Lascia raffreddare su una gratella prima di servire.

Tápértékek röviden

250 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Fat

Scopri la ricetta degli scones leggeri, aromatizzati all'arancia e mirtilli, perfetti per una colazione sana e gustosa!

Ezt a verziót választom

Idő

30m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

250 g di farina integrale

50 g di mirtilli freschi o surgelati

40 g di zucchero di canna integrale

1 cucchiaino di lievito in polvere

1 pizzico di sale

1 cucchiaino di bicarbonato di sodio

40 ml di succo d’arancia fresco

1 cucchiaio di yogurt greco naturale

1 uovo

Elkészítés

1

In una ciotola capiente, mescola la farina integrale, il lievito, il bicarbonato, il sale e lo zucchero di canna.

2

Aggiungi i mirtilli e mescola delicatamente per distribuirli uniformemente.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con il succo d'arancia e lo yogurt greco.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a formare un impasto morbido.

5

Su una superficie infarinata, lavora l'impasto brevemente per amalgamare gli ingredienti, quindi forma un disco di circa 2 cm di spessore.

6

Taglia il disco in 10 spicchi e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

7

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, fino a doratura.

8

Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

Tápértékek röviden

210 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

35 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Mentés az appba

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Academy-lecke

Tanuld meg a Tasty 4 Method™-t

Fedezd fel, hogyan alakíthatsz át hagyományos recepteket négy ínycsiklandó verzióvá.

Fedezd fel az Academy-t

A recept személyisége

Konyha: Brit

Régió: Könnyű

Fogás: Piatto fit

Ideális ehhez: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Verziók összehasonlítása

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Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Cranberry Orange Scones Low Carb

Cranberry Orange Scones Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Cranberry Orange Scones Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Cranberry Orange Scones Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

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A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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