Tasty Table Diary

Könnyű, Dán

Danish alle Mele

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Danish alle Mele

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del delizioso Danish alle mele, perfetta per una dolce pausa sana!

Ezt a verziót választom

Idő

35m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

30 g di farina d'avena
20 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1 uovo
10 g di olio di cocco
100 g di yogurt greco magro
15 g di eritritolo
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1 mela piccola

Elkészítés

1

Preriscalda il forno a 175°C.

2

In una ciotola, combina la farina d'avena, le proteine in polvere, l'uovo e l'olio di cocco, mescolando bene fino ad ottenere un impasto liscio.

3

Versa il composto in una piccola teglia rivestita di carta da forno e livellalo con una spatola.

4

In un'altra ciotola, amalgama lo yogurt greco, l'eritritolo e la cannella fino ad ottenere una crema omogenea.

5

Distribuisci uniformemente la crema di yogurt sulla base di farina.

6

Taglia la mela a dadini e distribuiscila sopra il composto di yogurt.

7

Cuoci in forno per circa 25 minuti, o finché non sarà dorato.

8

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.

Tápértékek röviden

230 kcal

Calorie

18 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Étalkultúra

A(z) ... története Danish alle Mele

Danish alle Mele è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Danish alle Mele un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Danish alle Mele in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Danish alle Mele

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