Tasty Table Diary

سهل, دنماركية

Danish alle Mele

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Danish alle Mele

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del delizioso Danish alle mele, perfetta per una dolce pausa sana!

اختر هذه النسخة

الوقت

35m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

30 g di farina d'avena
20 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1 uovo
10 g di olio di cocco
100 g di yogurt greco magro
15 g di eritritolo
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1 mela piccola

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 175°C.

2

In una ciotola, combina la farina d'avena, le proteine in polvere, l'uovo e l'olio di cocco, mescolando bene fino ad ottenere un impasto liscio.

3

Versa il composto in una piccola teglia rivestita di carta da forno e livellalo con una spatola.

4

In un'altra ciotola, amalgama lo yogurt greco, l'eritritolo e la cannella fino ad ottenere una crema omogenea.

5

Distribuisci uniformemente la crema di yogurt sulla base di farina.

6

Taglia la mela a dadini e distribuiscila sopra il composto di yogurt.

7

Cuoci in forno per circa 25 minuti, o finché non sarà dorato.

8

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

230 kcal

Calorie

18 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Danish alle Mele

Danish alle Mele è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Danish alle Mele un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Danish alle Mele in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Danish alle Mele

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →