Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i deliziosi Tacos di Pesce Fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Idő
25m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountPreriscalda il forno a 190°C. Posiziona il filetto di merluzzo su un foglio di carta forno, condisci con succo di lime, sale e pepe. Chiudi il cartoccio e inforna per 15 minuti, finché il pesce non è cotto.
Nel frattempo, prepara la salsa mescolando lo yogurt greco, l'aceto di mele, l'eritritolo, aglio in polvere e pepe in una ciotola.
Affetta finemente il cavolo cappuccio rosso. In una ciotola, unisci il cavolo, il mango, l'ananas, la cipolla rossa tritata, il prezzemolo e il peperoncino (se usato).
Condisci la slaw con un po' della salsa di yogurt e lascia riposare per un paio di minuti.
Una volta cotto il pesce, dividilo in due e sistemalo nelle tortillas.
Copri il pesce con la slaw e servi con un'altra spruzzata di succo di lime.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Fish Tacos con Slaw Mango-Ananas a Messicana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
