La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i deliziosi Tacos di Pesce Fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 190°C. Posiziona il filetto di merluzzo su un foglio di carta forno, condisci con succo di lime, sale e pepe. Chiudi il cartoccio e inforna per 15 minuti, finché il pesce non è cotto.
Nel frattempo, prepara la salsa mescolando lo yogurt greco, l'aceto di mele, l'eritritolo, aglio in polvere e pepe in una ciotola.
Affetta finemente il cavolo cappuccio rosso. In una ciotola, unisci il cavolo, il mango, l'ananas, la cipolla rossa tritata, il prezzemolo e il peperoncino (se usato).
Condisci la slaw con un po' della salsa di yogurt e lascia riposare per un paio di minuti.
Una volta cotto il pesce, dividilo in due e sistemalo nelle tortillas.
Copri il pesce con la slaw e servi con un'altra spruzzata di succo di lime.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Fish Tacos con Slaw Mango-Ananas — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
