Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Girelle bicolore croccanti e leggere, arricchite di proteine e ridotte di zuccheri. La merenda festiva rivisitata in versione fit, perfetta per chi non vuole rinunciare al gusto durante la dieta.
Idő
43m
Adagok
24 adag
Szint
Media
165 kcal
Calorie
7 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountIn una ciotola, mescola farina di mandorle, farina di avena, proteine in polvere e sale fino a combinare bene.
In un'altra ciotola, lavora il burro chiarificato con l'eritritolo fino a ottenere una crema leggera; aggiungi l'uovo e i semini di vaniglia, mescola bene.
Incorpora il composto secco al composto bagnato, impasta fino a formare un panetto liscio e compatto.
Dividi l'impasto in due parti uguali: lascia una bianca, colora l'altra con il colorante rosso naturale, lavorando bene fino a distribuzione uniforme.
Avvolgi i due impasti in pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti.
Stendi i due impasti tra due fogli di carta forno, creando due rettangoli di circa 3-4 mm di spessore e dimensioni uguali.
Sovrapponi delicatamente l'impasto rosso su quello bianco, facendo aderire i bordi.
Con l'aiuto della carta forno, arrotola i due strati insieme formando un cilindro compatto; chiudi gli spazi vuoti premendo leggermente.
Avvolgi il cilindro in pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 2 ore (o in freezer per 1 ora).
Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una placca con carta forno.
Estrai il cilindro dal frigorifero, rimuovi la pellicola e taglia fette di circa 0,8 cm di spessore con un coltello affilato.
Disponi le girelle sulla placca, spennella leggermente ogni pezzo con latte scremato e cospargi con granella di nocciole e un pizzico di zucchero di canna integrale.
Cuoci in forno per 16-18 minuti, fino a doratura leggera e croccantezza ai bordi.
Estrai dal forno e lascia raffreddare completamente su una gratella prima di servire.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Girandole della Befana Protein a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Media hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
