Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un pranzo proteico e freschissimo: surimi e verdure croccanti con un dressing leggero al sesamo e lime, perfetto per chi vuole saziarsi senza appesantirsi.
Idő
15m
Adagok
4 adag
Szint
Facile
210 kcal
Calorie
22 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountLavare e asciugare bene i cetrioli: affettarli sottilmente con un coltello affilato o con una mandolina, poi trasferirli in un colino per fare scolare l'eccesso d'acqua.
Pelare le carote e grattugiarle grossolanamente con una grattugia a fori larghi.
Con un coltello pulito, tritare finemente il surimi in pezzetti piccoli (circa 0,5 cm).
In una ciotola grande, unire il surimi tritato, le carote grattugiate, le fette di cetriolo sgocciolate e il mais; mescolare delicatamente.
In una piccola ciotola, preparare il dressing: aggiungere la maionese light, la salsa di soia, il mirin, l'olio di sesamo tostato, il succo di limone fresco e la scorza grattugiata; mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Condire l'insalata con il dressing e mescolare delicatamente per non rompere gli ingredienti.
Distribuire l'insalata in 4 ciotole, cospargere generosamente con i semi di sesamo tostati, aggiungere un pizzico di peperoncino se gradito e servire subito.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Insalata di surimi e verdure alla giapponese a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
