Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un pranzo proteico e freschissimo: surimi e verdure croccanti con un dressing leggero al sesamo e lime, perfetto per chi vuole saziarsi senza appesantirsi.
Süre
15m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
210 kcal
Calorie
22 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountLavare e asciugare bene i cetrioli: affettarli sottilmente con un coltello affilato o con una mandolina, poi trasferirli in un colino per fare scolare l'eccesso d'acqua.
Pelare le carote e grattugiarle grossolanamente con una grattugia a fori larghi.
Con un coltello pulito, tritare finemente il surimi in pezzetti piccoli (circa 0,5 cm).
In una ciotola grande, unire il surimi tritato, le carote grattugiate, le fette di cetriolo sgocciolate e il mais; mescolare delicatamente.
In una piccola ciotola, preparare il dressing: aggiungere la maionese light, la salsa di soia, il mirin, l'olio di sesamo tostato, il succo di limone fresco e la scorza grattugiata; mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Condire l'insalata con il dressing e mescolare delicatamente per non rompere gli ingredienti.
Distribuire l'insalata in 4 ciotole, cospargere generosamente con i semi di sesamo tostati, aggiungere un pizzico di peperoncino se gradito e servire subito.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Insalata di surimi e verdure alla giapponese, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
