Tasty Table Diary

Könnyű, Izraeli

Israeli Salad Recipe

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Israeli Salad Recipe

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri un'insalata israeliana leggera e ricca di proteine, con quinoa e feta, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Ezt a verziót választom

Idő

35m

Adagok

5 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

200 g di quinoa
300 g di pomodori ciliegini
200 g di cetrioli
1 peperone rosso
100 g di feta light
50 g di prezzemolo fresco
2 cipollotti
2 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
sale q.b
pepe nero q.b

Elkészítés

1

Sciacquare la quinoa sotto acqua corrente e cuocerla in acqua salata per circa 15 minuti, finché non è tenera. Scolarla e farla raffreddare.

2

Nel frattempo, lavare e tagliare a cubetti i pomodori, i cetrioli e il peperone rosso.

3

In una ciotola grande, unire la quinoa cotta, i pomodori, i cetrioli, il peperone, i cipollotti affettati e il prezzemolo tritato.

4

Sbriciolare la feta sopra l'insalata.

5

In una ciotola separata, mescolare l'olio d'oliva, il succo di limone, sale e pepe.

6

Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

7

Servire fresca, decorando con qualche foglia di prezzemolo.

Tápértékek röviden

420 kcal

Calorie

15 g

Proteine

35 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Israeli Salad Recipe

Israeli Salad Recipe è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Israeli Salad Recipe un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Israeli Salad Recipe in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Israeli Salad Recipe

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Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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