Tasty Table Diary

Könnyű, Perui

Salsa Ají Peruviana High-

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Salsa Ají Peruviana High-

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la salsa Ají peruviana in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per accompagnare i tuoi snack!

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

80g di lattuga romana
15g di coriandolo fresco
30g di cipollotto
20g di peperoncini jalapeño
30g di yogurt greco 0%
10g di olio EVO
1 spicchio d'aglio tritato
100g di petto di pollo cotto e sminuzzato
succo di 1/2 limone
sale e pepe q.b

Elkészítés

1

Tritare finemente la lattuga romana, il coriandolo fresco, il cipollotto e i peperoncini jalapeño.

2

In una ciotola, unire lo yogurt greco, l'olio EVO e l'aglio tritato.

3

Versare il composto nel frullatore e azionare fino a ottenere una crema liscia.

4

Incorporare il petto di pollo cotto e sminuzzato e mescolare delicatamente.

5

Aggiustare di sale, pepe e aggiungere il succo di limone.

6

Servire fresca in una ciotola accompagnata da verdure o nachos leggeri.

Tápértékek röviden

200 kcal

Calorie

24 g

Proteine

8 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

Melyik verziót válasszam?

Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Salsa Ají Peruviana High-

Salsa Ají Peruviana High- è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa Ají Peruviana High- un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Salsa Ají Peruviana High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa Ají Peruviana High-

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

Videó megtekintése →

Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

Kurzus megnyitása →

Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

Megnyitás →

Ricette per Dimagrire

Hogyan tedd laktatóbbá a receptet

Network Reader

Megnyitás →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurzus

Megnyitás →