Tasty Table Diary

Média, Maláj

Sambal ad Alta

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Sambal ad Alta

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la ricetta del Sambal Fit, un piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo sano e nutriente!

Ezt a verziót választom

Idő

35m

Adagok

1 adag

Szint

Media

Alapanyagok

40g di peperoncini freschi misti
30g di cipolla rossa
1 spicchio d'aglio
50g di pomodori ciliegini
10g di pasta di miso (in sostituzione alla pasta di gamberetti)
10ml di succo di lime fresco
5ml di olio di cocco
150g di petto di pollo grigliato a dadini
50g di zucchine a dadini
50g di carote a julienne
1 gambo di citronella
2 foglie di basilico thai
5g di zenzero fresco grattugiato

Elkészítés

1

Tritare finemente i peperoncini, la cipolla rossa, l'aglio e i pomodori ciliegini.

2

In una ciotola, mescolare il trito con la pasta di miso, il succo di lime e l'olio di cocco.

3

Riscaldare una padella a fuoco medio e versare il composto, mescolando per circa 10 minuti fino a ottenere un aroma intenso.

4

Aggiungere le zucchine, le carote, la citronella e lo zenzero, continuando a cuocere per altri 5 minuti.

5

Incorporare il pollo grigliato e mescolare bene per amalgamare i sapori.

6

Servire caldo, guarnito con foglie di basilico thai.

Tápértékek röviden

425 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Sambal ad Alta

Sambal ad Alta è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sambal ad Alta un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Sambal ad Alta in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sambal ad Alta

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

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Ricette per Dimagrire

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