Tasty Table Diary

Média, Jamaicai

Sharon's Jamaican Fruit Cake

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Sharon's Jamaican Fruit Cake

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la deliziosa versione FIT della tradizionale torta di frutta giamaicana, leggera e ricca di sapore!

Ezt a verziót választom

Idő

1h 30m

Adagok

16 adag

Szint

Media

Alapanyagok

120 g di farina integrale
50 g di zucchero di cocco
60 g di yogurt greco naturale
3 uova
80 ml di succo di lime fresco
50 ml di rum (opzionale)
100 g di frutta secca mista (prugne, albicocche, uvetta)
30 g di vino rosso
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1/4 cucchiaino di noce moscata grattugiata

Elkészítés

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una tortiera di 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola lo yogurt greco con lo zucchero di cocco fino a ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi le uova, il succo di lime, il rum e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.

4

Incorpora la frutta secca e il vino rosso, mescolando delicatamente.

5

In un'altra ciotola, setaccia la farina integrale, il lievito, la cannella e la noce moscata.

6

Unisci gli ingredienti secchi al composto di frutta, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Versa l'impasto nella tortiera e livella la superficie.

8

Cuoci in forno per 50-60 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

9

Lascia raffreddare nella tortiera per 10 minuti, poi trasferisci su una griglia per raffreddare completamente.

Tápértékek röviden

210 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

38 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Sharon's Jamaican Fruit Cake

Sharon's Jamaican Fruit Cake è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sharon's Jamaican Fruit Cake un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Sharon's Jamaican Fruit Cake in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sharon's Jamaican Fruit Cake

WOW TV

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A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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