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Könnyű, Olasz

Zuppa Thai di Spaghetti di Zucchine

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Zuppa Thai di Spaghetti di Zucchine

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri questa zuppa thai leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

1 zucchina grande
100g gamberetti sgusciati
100g petto di pollo a cubetti
300ml brodo vegetale leggero
1 cucchiaio pasta di curry rosso
1 spicchio d'aglio tritato
1 peperoncino fresco tritato
1 cucchiaio olio d'oliva
1 cucchiaio yogurt greco magro
succo di 1 lime
coriandolo fresco per guarnire

Elkészítés

1

Spiralizza la zucchina e mettila da parte.

2

In una pentola, scalda l'olio d'oliva e soffriggi l'aglio tritato per circa 1 minuto.

3

Aggiungi la pasta di curry rosso e mescola per 2 minuti.

4

Versa il brodo vegetale caldo e il peperoncino tritato, porta a ebollizione.

5

Aggiungi i gamberetti e il pollo a cubetti, cuoci per 4 minuti.

6

Inserisci le zucchine spiralizzate e cuoci per ulteriori 2 minuti.

7

Spegni il fuoco e incorpora lo yogurt greco e il succo di lime.

8

Guarnisci con coriandolo fresco e servi caldo.

Tápértékek röviden

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Zuppa Thai di Spaghetti di Zucchine

Zuppa Thai di Spaghetti di Zucchine è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa Thai di Spaghetti di Zucchine un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Zuppa Thai di Spaghetti di Zucchine in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa Thai di Spaghetti di Zucchine

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