Tasty Table Diary

Mudah, Tiongkok

Chinese Pepper Steak Protein

Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.

Simpan
Chinese Pepper Steak Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri la ricetta leggera e proteica del Pepper Steak Fit, preparato con pollo, peperoni e pomodori freschi.

Pilih versi ini

Waktu

25m

Porsi

4 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

400 g di petto di pollo
1 peperone verde
1 peperone rosso
1 cipolla media
200 g di pomodori freschi
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di aglio in polvere
pepe nero q.b
semi di sesamo per guarnire (facoltativi)

Cara membuat

1

Taglia il petto di pollo a strisce sottili e condiscilo con salsa di soia, zenzero, aglio in polvere e pepe nero. Lascia marinare per circa 10 minuti.

2

Nel frattempo, affetta i peperoni e la cipolla a strisce e taglia i pomodori a cubetti.

3

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo marinato e cuoci per 5-6 minuti, finché non è ben dorato e cotto.

4

Rimuovi il pollo dalla padella e mettilo da parte. Nella stessa padella, aggiungi cipolla e peperoni, cuocendo per circa 3 minuti fino a quando iniziano ad ammorbidirsi.

5

Aggiungi i pomodori e il pollo cotto nella padella, mescola bene e cuoci per altri 2-3 minuti per amalgamare i sapori.

6

Servi caldo, guarnendo con semi di sesamo se desiderato.

Nilai gizi sekilas

430 kcal

Calorie

34 g

Proteine

12 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Chinese Pepper Steak Protein

Chinese Pepper Steak Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Pepper Steak Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Chinese Pepper Steak Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Pepper Steak Protein

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →