La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un crumble croccante e goloso con prugne succose e un topping ricco di proteine: la versione fit del classico dolce, senza rinunciare al piacere.
Waktu
45m
Porsi
6 porsi
Tingkat
Facile
210 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Taglia le prugne a pezzi regolari e le mele in cubetti di circa 1 cm, eliminando il torsolo.
Distribuisci la frutta sul fondo di una pirofila rotonda (diametro 28 cm), creando uno strato omogeneo.
In una ciotola, tritura finemente le mandorle con un coltello o un mixer, lasciando qualche pezzetto visibile.
Aggiungi alla frutta secca la farina d'avena, i fiocchi d'avena, la cannella e il pizzico di sale.
In un'altra ciotola, mescola il burro di arachidi con il miele e l'olio di cocco fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.
Versa il composto cremoso sugli ingredienti secchi e mescola con le mani fino a creare una consistenza sabbiosa con grumi irregolari.
Distribuisci il crumble sulla frutta, pressando leggermente con le dita per formare zone più dense alternate a zone più friabili.
Cuoci a 180°C per 25 minuti fino a quando il topping risulta leggermente dorato e croccante.
Lascia raffreddare 5 minuti prima di servire.
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Budaya makanan
Crumble alle prugne Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Italiana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
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