La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un crumble croccante e goloso con prugne succose e un topping ricco di proteine: la versione fit del classico dolce, senza rinunciare al piacere.
الوقت
45m
الحصص
6 حصص
المستوى
Facile
210 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Taglia le prugne a pezzi regolari e le mele in cubetti di circa 1 cm, eliminando il torsolo.
Distribuisci la frutta sul fondo di una pirofila rotonda (diametro 28 cm), creando uno strato omogeneo.
In una ciotola, tritura finemente le mandorle con un coltello o un mixer, lasciando qualche pezzetto visibile.
Aggiungi alla frutta secca la farina d'avena, i fiocchi d'avena, la cannella e il pizzico di sale.
In un'altra ciotola, mescola il burro di arachidi con il miele e l'olio di cocco fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.
Versa il composto cremoso sugli ingredienti secchi e mescola con le mani fino a creare una consistenza sabbiosa con grumi irregolari.
Distribuisci il crumble sulla frutta, pressando leggermente con le dita per formare zone più dense alternate a zone più friabili.
Cuoci a 180°C per 25 minuti fino a quando il topping risulta leggermente dorato e croccante.
Lascia raffreddare 5 minuti prima di servire.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Crumble alle prugne Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
