Fagioli al forno semplici

Preriscalda il forno a 180°C e ungi una teglia con un po' d'olio d'oliva.

In una padella, scalda un filo d'olio e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare fino a renderla trasparente.

Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

In una ciotola, unisci i fagioli lessati, il pollo cotto, la salsa di soia, la salsa BBQ, la paprika, il cumino e il pepe. Mescola bene.

Trasferisci il composto nella teglia e livellalo bene.

Cuoci in forno per circa 45 minuti, finché il tutto non risulta ben amalgamato e leggermente croccante in superficie.

Servi caldo, guarnendo con erbe fresche a piacere.

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una pirofila con un filo d'olio.

In una padella, scalda l'olio e fai rosolare la cipolla e l'aglio fino a doratura.

Aggiungi il pollo macinato e cuoci finché non è ben cotto, mescolando di tanto in tanto.

Unisci i fagioli, la salsa di soia, la paprika, il pepe nero e il cumino, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

Aggiungi la salsa di pomodoro e, se desideri, il miele per un tocco di dolcezza. Mescola nuovamente.

Trasferisci il composto nella pirofila e livellalo.

Cuoci in forno per circa 90 minuti, finché il tutto non si addensa e la superficie diventa leggermente croccante.

Servi caldo e gusta il tuo piatto ricco di proteine!

Preriscalda il forno a 180°C. Ungi una pirofila con un filo d'olio.

In una ciotola, mescola i fagioli lessati con la zucchina, il peperone e la cipolla.

Aggiungi la passata di pomodoro, l'olio, l'origano e la paprika. Mescola bene.

Trasferisci il composto nella pirofila e aggiusta di sale e pepe.

Cuoci in forno per circa 45-60 minuti, finché le verdure sono tenere e il composto è ben amalgamato.

Aggiungi l'aceto balsamico prima di servire e mescola delicatamente.