Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un minestrone leggero e proteico che combina verdure fresche e cotte per massimizzare nutrienti e sazietà. Perfetto per chi vuole un pranzo ricco di fibre e proteine senza sensi di colpa.
Waktu
35m
Porsi
4 porsi
Tingkat
Facile
420 kcal
Calorie
18.5 g
Proteine
52 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountPulisci le verdure lavandole accuratamente. Taglia la cipolla, il porro e l'aglio in cubetti piccoli.
Riscalda l'olio in una pentola grande a fuoco medio-alto. Aggiungi cipolla, porro e aglio, cuoci per 3 minuti fino a soffrire leggermente.
Aggiungi il peperone e il sedano tagliati a dadini, cuoci per 2 minuti mescolando.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Inserisci le carote tagliate a rondelle, il finocchio in piccoli spicchi e il cavolo verde strappato a pezzi.
Cuoci a fuoco medio per 12-13 minuti fino a quando le verdure sono al dente.
Aggiungi i dadini di petto di pollo e i fagioli cannellini. Cuoci per altri 5 minuti fino a quando il pollo è completamente cotto e bianco.
Condisci con sale, pepe nero e peperoncino fresco se gradito.
Spolvera con prezzemolo fresco tritato al momento del servizio.
Servi caldo, eventualmente con un filo d'olio extravergine a crudo.
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Budaya makanan
Gemusesuppe Low Fat adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Italiana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
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