Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro stufato di capra light, ricco di proteine e verdure fresche, per un pasto sano e nutriente!
Waktu
1h 30m
Porsi
4 porsi
Tingkat
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la carne di capra con l'aceto di mele, la salsa di soia e l'aglio tritato. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora.
Scola la carne e asciugala con carta assorbente.
In una pentola grande, scalda un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungi la carne marinata e rosolala fino a doratura, circa 10 minuti. Rimuovi e metti da parte.
Nella stessa pentola, aggiungi la cipolla e il peperone; cuoci fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.
Versa i pomodori pelati frullati e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 5 minuti.
Rimetti la carne nella pentola e aggiungi il brodo vegetale. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo, copri e lascia cuocere per 30 minuti.
Aggiungi la carota, le zucchine e i piselli; aggiusta di sale, pepe e peperoncino. Cuoci a fuoco lento per ulteriori 20 minuti, fino a quando la carne è tenera e le verdure sono cotte.
Servi caldo, accompagnato da un contorno di insalata fresca o riso integrale.
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Budaya makanan
Goat Stew Low Carb adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Filippina, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
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