Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Saag di Spinaci e Tofu, una ricetta leggera e ricca di proteine, ideale per una cena sana e gustosa!
Waktu
35m
Porsi
4 porsi
Tingkat
Facile
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi l'aglio tritato, la curcuma, il cumino e il pepe di cayenna. Mescola e fa' rosolare per circa 2 minuti.
Taglia il tofu a cubetti e aggiungilo nella padella, facendolo rosolare per 5 minuti fino a doratura.
Aggiungi gli spinaci freschi poco per volta, mescolando fino a farli appassire.
Una volta che gli spinaci sono appassiti, incorpora il coriandolo in polvere, il sale e il pepe.
Versa il brodo vegetale e copri la padella, lasciando cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, fino a quando il tofu è ben insaporito e i sapori si sono amalgamati.
Servi caldo, accompagnato da riso basmati integrale o quinoa per un pasto completo.
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Budaya makanan
Indian Saag adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Indiana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
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