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Media, Pakistan

Pakistani Ground Beef Curry

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Pakistani Ground Beef Curry

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Versi Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del curry di manzo pakistano, perfetta per un pranzo nutriente!

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Waktu

35m

Porsi

4 porsi

Tingkat

Media

Bahan-Bahan

500 g di carne di manzo magra (tipo girello)
1 cipolla media, tritata
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
400 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di curry in polvere
1 cucchiaino di paprika affumicata
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di pepe nero
1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere (opzionale)
150 g di piselli freschi o surgelati
200 ml di brodo vegetale

Cara membuat

1

Scalda l'olio extravergine d'oliva in una casseruola a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a doratura, circa 5 minuti.

2

Taglia la carne di manzo a cubetti e aggiungila nella casseruola. Rosola per circa 5-7 minuti fino a che non è ben dorata.

3

Unisci i pomodori pelati, schiacciandoli leggermente con un cucchiaio di legno. Cuoci scoperto per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungi il curry in polvere, la paprika, il sale, il pepe e il peperoncino in polvere se lo usi. Mescola bene e versa il brodo vegetale.

5

Copri e lascia sobbollire per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Infine, aggiungi i piselli e cuoci per altri 5 minuti fino a quando sono teneri. Servi caldo con riso integrale o quinoa.

Nilai gizi sekilas

420 kcal

Calorie

42 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Budaya makanan

Kisah dari Pakistani Ground Beef Curry

Pakistani Ground Beef Curry è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pakistani Ground Beef Curry un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Pakistani Ground Beef Curry in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pakistani Ground Beef Curry

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