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Pakistani Ground Beef Curry

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Pakistani Ground Beef Curry

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del curry di manzo pakistano, perfetta per un pranzo nutriente!

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时间

35m

份量

4 份

难度

Media

食材

500 g di carne di manzo magra (tipo girello)
1 cipolla media, tritata
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
400 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di curry in polvere
1 cucchiaino di paprika affumicata
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di pepe nero
1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere (opzionale)
150 g di piselli freschi o surgelati
200 ml di brodo vegetale

做法

1

Scalda l'olio extravergine d'oliva in una casseruola a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a doratura, circa 5 minuti.

2

Taglia la carne di manzo a cubetti e aggiungila nella casseruola. Rosola per circa 5-7 minuti fino a che non è ben dorata.

3

Unisci i pomodori pelati, schiacciandoli leggermente con un cucchiaio di legno. Cuoci scoperto per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungi il curry in polvere, la paprika, il sale, il pepe e il peperoncino in polvere se lo usi. Mescola bene e versa il brodo vegetale.

5

Copri e lascia sobbollire per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Infine, aggiungi i piselli e cuoci per altri 5 minuti fino a quando sono teneri. Servi caldo con riso integrale o quinoa.

营养概览

420 kcal

Calorie

42 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Pakistani Ground Beef Curry

Pakistani Ground Beef Curry è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pakistani Ground Beef Curry un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Pakistani Ground Beef Curry in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pakistani Ground Beef Curry

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