Tasty Table Diary

Mudah, Filipina

Pinakbet Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Simpan
Pinakbet Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri il Pinakbet Fit, una versione leggera e ricca di proteine con tofu e verdure fresche.

Pilih versi ini

Waktu

35m

Porsi

6 porsi

Tingkat

Facile

Nilai gizi sekilas

350 kcal

Calorie

21 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Bahan-Bahan

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Berlangganan gratis Ho già un account

Cara membuat

1

Scolate il tofu e pressatelo per eliminare l'acqua in eccesso, quindi tagliatelo a cubetti.

2

Riscaldate l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio, quindi aggiungete la cipolla e l'aglio, e fate rosolare per circa 5 minuti finché non diventano teneri.

3

Aggiungete i cubetti di tofu e fate rosolare fino a doratura, per circa 7-10 minuti.

4

Incorporate il pomodoro e condite con sale e pepe, cuocendo per altri 5 minuti.

5

Aggiungete le verdure: zucchine, fagiolini, melanzane, okra e peperone. Mescolate bene.

6

Coprite e lasciate cuocere a fuoco medio-basso per circa 10 minuti, finché le verdure non risultano tenere ma ancora croccanti.

7

Per un tocco finale, aggiungete la salsa di soia e mescolate bene prima di servire.

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Pinakbet Low Fat

Pinakbet Low Fat adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Filippina, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.

Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Gunakan bahan-bahan sesegar yang bisa kamu temukan untuk mendapatkan cita rasa terbaik.
Bangun cita rasa perlahan-lahan dan cicip selagi memasak.
Jangan terburu-buru saat memasak: keseimbangan adalah segalanya.
Biarkan Pinakbet Low Fat istirahat sejenak sebelum disajikan.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Bisakah saya menyiapkan Pinakbet Low Fat lebih awal?

Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.

Versi mana yang paling ringan?

Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.

Versi mana yang terbaik untuk kebugaran?

Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.

Bisakah saya membekukannya?

Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.

Pinakbet Low Fat

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pinakbet Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.