La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della quesadilla messicana, perfetta per una colazione energica!
Waktu
18m
Porsi
1 porsi
Tingkat
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Berlangganan gratis Ho già un accountIn una ciotola, sbatti gli albumi e l'uovo intero con un pizzico di sale e pepe fino a ottenere un composto omogeneo.
Scalda un cucchiaio di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio, versa il composto di uova e cuoci mescolando delicatamente fino a che non sono strapazzate e cotte (circa 3 minuti).
Rimuovi le uova dalla padella e mettile da parte.
Nella stessa padella, aggiungi un altro cucchiaio di olio e posiziona la tortilla proteica.
Cospargi la tortilla con il formaggio light e distribuisci le uova strapazzate su metà della tortilla.
Aggiungi le fette di petto di tacchino sopra le uova e piega la tortilla a metà.
Cuoci per 2-3 minuti fino a doratura leggera, poi capovolgi e cuoci dall'altro lato per 1-2 minuti.
Taglia la quesadilla a spicchi e guarnisci con paprika dolce e coriandolo fresco.
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Budaya makanan
Quesadilla Messicana con Uova e Prosciutto adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Messicana, dengan akar dalam tradisi Facile. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
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