Tasty Table Diary

Mudah, Kolombia

Roscón Colombiano Low Fat

Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.

Simpan
Roscón Colombiano Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri la versione fit del tradizionale Roscón colombiano, arricchita con proteine e marmellata di fichi per una colazione sana e deliziosa!

Pilih versi ini

Waktu

35m

Porsi

1 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

150 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 uovo grande
30 g di burro di arachidi
50 g di farina di riso
50 g di farina d'avena
20 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
10 g di eritritolo
1 g di sale
5 g di lievito secco
50 g di marmellata di fichi senza zuccheri aggiunti

Cara membuat

1

In una ciotola, mescola il latte di mandorla, l'uovo e il burro di arachidi fino a ottenere un composto omogeneo.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina di riso, la farina d'avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, il sale e il lievito secco.

3

Versa il composto liquido negli ingredienti secchi e mescola fino a formare un impasto morbido.

4

Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a uno spessore di circa 5 mm.

5

Spalma uniformemente la marmellata di fichi sull'impasto steso.

6

Arrotola l'impasto su se stesso formando un cilindro e sigilla bene i bordi.

7

Modella il cilindro in forma di anello, sigillando le estremità.

8

Posiziona l'anello su una teglia rivestita di carta forno, coprilo e falla lievitare in un luogo caldo per 20 minuti.

9

Preriscalda il forno a 180°C.

10

Spennella la superficie con un albume d'uovo e, se desideri, cospargi di eritritolo.

11

Cuoci in forno per 20 minuti o fino a doratura leggera.

12

Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

Nilai gizi sekilas

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

35 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Roscón Colombiano Low Fat

Roscón Colombiano Low Fat è un piatto molto amato della cucina Colombiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Roscón Colombiano Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Roscón Colombiano Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Roscón Colombiano Low Fat

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →