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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei churros fit al forno, leggeri e ricchi di proteine per uno snack delizioso e sano!
시간
50m
인분
1 인분
난이도
Facile
In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua, il latte, l'olio e il sale.
Aggiungi la farina integrale e le proteine in polvere, mescolando energicamente fino a ottenere una palla liscia.
Trasferisci l'impasto in una ciotola e lascialo riposare per 5 minuti.
Unisci l'uovo e la scorza di limone, quindi lavora l'impasto con una frusta fino a ottenere una consistenza omogenea.
Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia foderata con carta da forno.
Inserisci l'impasto in una sac à poche con una bocchetta a stella e forma dei bastoncini di circa 10 cm sulla teglia.
Cuoci in forno per 20 minuti, fino a doratura.
Mescola l'eritritolo con la cannella e, non appena i churros sono pronti, spolverali con la miscela.
Servi caldi con una salsa di yogurt greco e cacao per un tocco extra!
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
25 g
Carboidrati
5 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Air-Fryer Churros Low Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
