요리 가이드
전통 레시피를 네 가지 버전으로 만드는 방법
원래 레시피에서 시작해 맛, 식감, 정체성을 잃지 않고 Low Carb, Protein, Low Fat 변형을 만드는 실용 가이드.
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Tasty Table Diary 소개
소개
Tasty Table Diary는 세계의 요리를 기념하는 사이트입니다. 지역별 미식 전통, 정통 레시피, 그리고 그 현대적 변형이 만나는 글로벌 다이어리. 오리지널에서 출발하세요. 그리고 나만의 완벽한 버전을 선택하세요.
Ambra Salvatore가 만든 이 프로젝트는 레시피, 책, 쿠킹쇼, Tasty Table Academy, MyFitLifePlan App을 하나의 음식-웰니스 에코시스템으로 연결합니다.
Tasty Table Academy
배우세요. 만드세요. 변신시키세요.
레시피를 만들고, 음식 문화를 이해하고, 어떤 클래식 요리든 변신시키는 법을 배우는 프리미엄 요리학교. 원래 레시피에서 시작해 나만의 완벽한 버전을 선택하세요.
The Tasty Table Blog
다이어리의 아이디어, 가이드, 이야기.
MyFitLifePlan App 연동
레시피에서
나만의 맞춤 플랜으로
01
빠른 점심 · 고단백
채소 에그 비빔밥
25분 · 520kcal · 4인분
+ MyFitLifePlan App에 저장레시피를 저장하세요 사이트 또는 Living Books에서 클릭 한 번으로.
→
02
● MyFitLifePlan
Sara · 32
플랜에 맞게 조정됨
채소 에그 비빔밥
- 개인 1인분
- 1접시 · 380kcal
- 목표
- High protein
- 빈도
- 주 2회
32g
Nutrition
48g
탄수화물
9g
지방
7g
식이섬유
앱이 조정해줍니다 인분, 목표, 그날 일정에 맞게.
→
03
내 플랜 · 5월
균형 잡힌 ✓
월
Avena · Salmone · Tagine
화
Pancake · Bibimbap · Curry
수
French toast · Hummus · Pasta
목
Frittata · Burger · Insalata
금
Yogurt · Lunch box · Pizza
5일 · 15끼
플랜 열기 →
내 플랜에 바로 반영됩니다, 분량, 매크로, 빈도까지.
MyFitLifePlan App으로 좋아하는 Tasty Table Diary 레시피를 개인 맞춤 영양 플랜에 바로 추가할 수 있습니다. 목표에 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.