음식 문화
이야기 든든한 포르투갈식 콩 수프
든든한 포르투갈식 콩 수프는 Portoghese 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
쉬움, 포르투갈
든든한 포르투갈식 콩 수프
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
버전 Original
가볍고 풍미 가득한 단백질 콩 채소 수프를 만나보세요!
시간
1h
인분
4 인분
난이도
Facile
영양 정보 한눈에 보기
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
식재료
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무료 구독 Ho già un account조리 방법
1
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, la carota e il sedano. Fai rosolare per circa 5 minuti fino a quando le verdure diventano tenere.
2
Aggiungi il pollo a cubetti e fai cuocere per altri 5-7 minuti, fino a doratura.
3
Versa i pomodori pelati, il brodo vegetale e l'aglio tritato. Mescola bene e porta a ebollizione.
4
Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 20 minuti.
5
Aggiungi i fagioli neri e il cavolo riccio, cuocendo per ulteriori 10-15 minuti, fino a quando il cavolo è tenero.
6
Aggiusta di sale e pepe, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
버전 비교
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오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
요리 팁
완벽한 결과를 위한 팁
최고의 맛을 위해 가능한 한 가장 신선한 재료를 사용하세요.
맛을 천천히 쌓아가며 요리하는 동안 계속 맛보세요.
조리를 서두르지 마세요. 균형이 전부입니다.
든든한 포르투갈식 콩 수프를 서빙하기 전에 잠시 휴지시키세요.
FAQ
이 레시피에 대한 질문
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
이 수프의 장점은 무엇인가요?
이 수프는 닭고기와 콩 덕분에 단백질이 풍부하며, 채소에서 얻는 식이섬유와 비타민도 함께 제공합니다.
미리 만들어 둘 수 있나요?
네, 미리 만들어 냉장고에 2-3일 보관할 수 있습니다.
저칼로리 식단에 적합한가요?
네, 이 수프는 칼로리가 조절되어 있고 필수 영양소가 풍부합니다.
닭고기를 다른 단백질 재료로 대체할 수 있나요?
물론입니다. 채식 버전으로 두부나 콩류를 사용할 수 있습니다.
보관 방법으로 가장 좋은 것은 무엇인가요?
밀폐 용기에 담아 냉장 보관하거나 소분해 냉동 보관하세요.
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore 든든한 포르투갈식 콩 수프
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