음식 문화
이야기 딸기와 부라타 샐러드와 프로틴 바질 페스토
딸기와 부라타 샐러드와 프로틴 바질 페스토는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
쉬움, 이탈리아
딸기와 부라타 샐러드와 프로틴 바질 페스토
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
버전 Original
딸기, 리코타 그리고 가벼운 바질 페스토로 만든 신선하고 단백질이 풍부한 샐러드를 만나보세요!
시간
15m
인분
4 인분
난이도
Facile
영양 정보 한눈에 보기
400 kcal
Calorie
27 g
Proteine
20 g
Carboidrati
24 g
Grassi
식재료
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무료 구독 Ho già un account조리 방법
1
Lavare e tagliare le fragole a fettine e metterle in una ciotola.
2
In un mixer, unire il basilico, i pinoli, l'aglio e l'olio extravergine d'oliva. Frullare fino a ottenere un pesto omogeneo, aggiustare di sale.
3
In una ciotola, mescolare la ricotta con un pizzico di pepe e un cucchiaio di pesto.
4
Disporre le fettine di fragole su un piatto, aggiungere la ricotta aromatizzata e guarnire con il pesto rimanente.
5
Completare con rucola fresca e un filo d'olio.
버전 비교
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오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
요리 팁
완벽한 결과를 위한 팁
최고의 맛을 위해 가능한 한 가장 신선한 재료를 사용하세요.
맛을 천천히 쌓아가며 요리하는 동안 계속 맛보세요.
조리를 서두르지 마세요. 균형이 전부입니다.
딸기와 부라타 샐러드와 프로틴 바질 페스토를 서빙하기 전에 잠시 휴지시키세요.
FAQ
이 레시피에 대한 질문
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
리코타는 이 레시피에서 어떤 이점이 있나요?
리코타는 단백질과 칼슘의 훌륭한 공급원이며, 다른 치즈에 비해 더 가볍습니다.
딸기를 다른 과일로 대체할 수 있나요?
물론입니다! 복숭아, 블루베리 또는 키위로 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
페스토를 미리 만들어 둘 수 있나요?
네, 페스토는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 며칠간 보관할 수 있습니다.
이 샐러드를 만드는 데 얼마나 걸리나요?
준비 시간은 약 15분 정도 소요됩니다.
이 샐러드는 저칼로리 식단에 적합한가요?
네, 1인분당 400 kcal로 가벼운 식사에 훌륭한 선택입니다.
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore 딸기와 부라타 샐러드와 프로틴 바질 페스토
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