음식 문화
이야기 저지방 포르투갈식 콩 수프
저지방 포르투갈식 콩 수프는 Portoghese 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
쉬움, 포르투갈
저지방 포르투갈식 콩 수프
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
버전 Original
단백질이 풍부하고 깊은 맛이 나는 가벼운 콩 수프를 만나보세요. 건강하고 맛있는 저녁 식사에 완벽합니다!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
영양 정보 한눈에 보기
320 kcal
Calorie
27 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
식재료
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무료 구독 Ho già un account조리 방법
1
In una pentola antiaderente, fai rosolare il pollo macinato a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando non diventa dorato.
2
Aggiungi la cipolla tritata e continua a cuocere per altri 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
3
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
4
Unisci la carota a julienne e il cavolo verza, copri e lascia sobbollire per 10 minuti.
5
Aggiungi la passata di pomodoro, i fagioli rossi e i noodles di konjac, mescola bene gli ingredienti.
6
Continua a cuocere per ulteriori 5 minuti, poi regola di sale e pepe a piacere.
7
Servi la minestra calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.
버전 비교
어떤 버전을 선택할까요?
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
요리 팁
완벽한 결과를 위한 팁
최고의 맛을 위해 가능한 한 가장 신선한 재료를 사용하세요.
맛을 천천히 쌓아가며 요리하는 동안 계속 맛보세요.
조리를 서두르지 마세요. 균형이 전부입니다.
저지방 포르투갈식 콩 수프를 서빙하기 전에 잠시 휴지시키세요.
FAQ
이 레시피에 대한 질문
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
곤약 국수의 이점은 무엇인가요?
곤약 국수는 칼로리와 탄수화물이 매우 적고 식이섬유가 풍부하여 포만감과 소화를 촉진합니다.
다진 닭고기를 다른 단백질 공급원으로 대체할 수 있나요?
네, 다진 칠면조 고기 또는 부순 두부와 같은 식물성 대체품을 사용할 수 있습니다.
이 수프는 저칼로리 식단에 적합한가요?
물론입니다! 이 레시피는 가볍고 균형 잡혀 있어 저칼로리 식단을 따르는 분들에게 완벽합니다.
수프를 미리 준비할 수 있나요?
네, 미리 준비하여 냉장고에 며칠간 보관할 수 있습니다.
레시피를 어떻게 변형할 수 있나요?
애호박이나 파프리카 같은 다른 채소를 추가하여 요리를 더욱 풍성하게 만들 수 있습니다.
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore 저지방 포르투갈식 콩 수프
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