Tasty Table Diary

쉬움, 필리핀

Pork and Chicken Adobo

원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.

저장
Pork and Chicken Adobo

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Scopri la versione leggera e proteica dell'Adobo di Pollo e Tacchino, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

이 버전 선택

시간

40m

인분

4 인분

난이도

Facile

식재료

600 g di petto di pollo, a cubetti
400 g di filetto di tacchino, a cubetti
4 spicchi di aglio, tritati
3 foglie di alloro
50 ml di aceto di mele
30 ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
pepe nero q.b

조리 방법

1

In una ciotola, unisci il pollo e il tacchino con l'aglio tritato, le foglie di alloro, l'aceto di mele e la salsa di soia. Marinate in frigorifero per almeno 30 minuti.

2

Trasferisci la carne e la marinata in una pentola capiente e porta a ebollizione. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 20 minuti, finché la carne è tenera.

3

Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per mantenere il liquido.

4

Scola la carne, conservando il liquido di cottura, e elimina le foglie di alloro.

5

In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-alto e rosola il pollo e il tacchino finché non sono ben dorati.

6

Aggiungi il liquido di cottura e continua a cuocere finché la salsa non si addensa leggermente. Servi caldo con contorni vegetali.

영양 정보 한눈에 보기

410 kcal

Calorie

40 g

Proteine

8 g

Carboidrati

22 g

Grassi

버전 비교

어떤 버전을 선택할까요?

오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.

음식 문화

이야기 Pork and Chicken Adobo

Pork and Chicken Adobo è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pork and Chicken Adobo un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Pork and Chicken Adobo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pork and Chicken Adobo

WOW TV

레시피의 이야기를 영상으로 보세요.

영상은 WOW TV, 요리 프로그램 또는 Academy 레슨과 연결될 수 있습니다.

영상 보기 →

Tasty Table Academy

이 레시피가 네 가지 버전이 되는 과정을 확인하세요.

The Tasty 4 Method™ Masterclass에서 레시피 변형의 논리를 배워보세요.

코스 열기 →

아티클 및 트레이닝

방법론을 이해하세요.

모든 레시피는 가이드, 네트워크 리더, Academy 경로와 연결될 수 있습니다.

Tasty Table Diary

모든 레시피를 네 가지 버전으로 만드는 방법

가이드

열기 →

Ricette per Dimagrire

더 든든한 레시피 만들기

Network Reader

열기 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

코스

열기 →