Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tijd
15m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountLava e taglia a cubetti il cetriolo, i pomodori e il peperone giallo. Scola i semi dai pomodori per evitare eccesso di umidità.
Tritura finemente la cipolla rossa e unisci il prezzemolo e la menta, precedentemente lavati e asciugati.
In una ciotola, emulsiona l'olio extravergine d'oliva con il succo di limone, il sale e il pepe.
Aggiungi le verdure e le erbe aromatiche alla ciotola con il condimento, mescolando delicatamente.
Sbriciola il tofu e uniscilo all'insalata con i semi di girasole tostati, mescolando bene prima di servire.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Israëlische Tomaten- en Komkommersalade Low Carb is een geliefd gerecht uit de Israeliana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Tofu is een uitstekende bron van plantaardige eiwitten en bevat weinig koolhydraten, wat het ideaal maakt voor een low carb-dieet.
Ja, je kunt hem van tevoren bereiden, maar voeg de tofu en de zonnebloempitten pas kort voor het serveren toe om ze knapperig te houden.
Zeker! Je kunt gegrilde kip of feta gebruiken als eiwitrijk alternatief.
Ja, hij is volledig veganistisch dankzij het gebruik van tofu en de afwezigheid van dierlijke ingrediënten.
Je kunt peulvruchten zoals kikkererwten of bonen toevoegen om het eiwit- en vezelgehalte te verhogen.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
