Tasty Table Diary

Makkelijk, Puerto Ricaanse

Joy's Green Banana Salad

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Joy's Green Banana Salad

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri un'insalata fresca e leggera a base di banane verdi, gamberetti e avocado, perfetta per un pranzo sano e ricco di proteine!

Kies deze versie

Tijd

25m

Porties

2 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

2 banane verdi
200g di gamberetti sgusciati
1 avocado maturo
1/2 peperone verde
1/4 di cipolla rossa
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaio di aceto balsamico
Sale e pepe q.b
Foglie di coriandolo fresco per guarnire

Bereidingswijze

1

Porta a ebollizione una pentola d'acqua, quindi aggiungi le banane verdi tagliate a metà per il lungo. Cuoci per circa 10 minuti fino a quando saranno tenere. Scola e lascia raffreddare.

2

Una volta raffreddate, rimuovi la buccia e taglia le banane a pezzetti.

3

In una padella, scalda un cucchiaio di olio e aggiungi i gamberetti. Cuoci per 5 minuti fino a quando non diventano rosa.

4

In una ciotola grande, unisci i pezzi di banana, i gamberetti cotti, il peperone a cubetti e la cipolla affettata.

5

In una ciotola a parte, mescola il succo di limone e l'aceto balsamico, quindi versa sulla miscela di banana e gamberetti.

6

Mescola delicatamente, regola di sale e pepe e guarnisci con foglie di coriandolo fresco.

Voedingswaarden in één oogopslag

430 kcal

Calorie

30 g

Proteine

40 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Eetcultuur

Het verhaal van Joy's Green Banana Salad

Joy's Green Banana Salad è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Joy's Green Banana Salad un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Joy's Green Banana Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Joy's Green Banana Salad

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