Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tijd
30m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
50 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola, unire il pollo a cubetti con la salsa di soia e il pepe nero, lasciandolo marinare per 10 minuti.
Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere l'aglio e lo zenzero, rosolando per 1 minuto.
Aggiungere il pollo marinato e cuocere per 6-8 minuti fino a doratura.
Unire i fagioli neri, il peperone, il cipollotto e la carota, mescolando bene.
Proseguire la cottura per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Kip met Zwarte Bonen - Maleisische Protein Versie is een geliefd gerecht uit de Malese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Kipfilet is rijk aan magere eiwitten, helpt bij het opbouwen van spieren en het behouden van een gezond gewicht.
Ja, je kunt kidneybonen, linzen of kikkererwten gebruiken om het gerecht te variëren.
Ja, met ongeveer 420 kcal is het een uitstekende keuze voor een lichte en voedzame maaltijd.
Je kunt de kip vervangen door tofu of tempeh voor een vegetarische versie.
Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast, maximaal 2 dagen.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
